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Un gene speciale determina quanto sonno ...

sonno e genetica: gli studi

I ricercatori hanno identificato una mutazione genetica condivisa da persone che hanno bisogno di meno sonno per sentirsi riposate. Questi risultati potrebbero un giorno essere utilizzati per sviluppare farmaci o terapie che aiutano le persone a dormire meglio. Il sonno scadente è associato a una serie di problemi, quindi tutto ciò che aiuta le persone […]

Cosa Mangiare per Combattere l’Insonnia

cibo e insonnia

La difficoltà a prendere sonno, la cattiva qualità del riposo, un senso di stanchezza continuo e senza rimedio: vi presento l’insonnia! Essa può essere causata da stress, tristezza, euforia, cause genetiche, ecc. Per un disturbo tanto complesso però esistono anche degli accorgimenti molto semplici da seguire che se non guariranno chi è affetto da tale […]

Se un neonato dorme poco

Neonato dorme poco

Il sonno di un neonato o di un bambino può essere influenzato dalla difficoltà di digestione, dalle coliche, dal dolore o da altri disturbi fisici. Se un neonato dorme poco è possibile che la notte di riposo sia rovinata anche da altri elementi meno tangibili. Molti bambini dormono un sonno agitato se i genitori non […]

Il sonno di neonati e bambini

Il sonno di neonati e bambini

A parte riposare e crescere accade molto di più mentre un neonato o un bambino dorme: egli impara. Le impressioni che raccoglie durante la giornata vengono conservate nel suo corpo durante la notte. Così la mattina seguente, egli può fare automaticamente qualcosa in più del giorno prima. Il pediatra antroposofico Edmond Schoorel descrive l’importanza del […]