Sono passati 7 o 8 anni da quando ho iniziato a bagnarmi i piedi ogni notte, e sebbene ci sia una breve pausa nel processo, ho praticamente continuato a farlo tutto il tempo. Mi immergo i piedi in acqua calda a 43 gradi Celsius per 30 MINUTI ogni volta. Può far sì che i piedi […]
Pattini per Dimagrire: Uno Sport Insolit...
Il pattinaggio, in tutte le sue forme, è a tutti gli effetti uno sport e può tranquillamente sostituire le più noiose attività di fitness normalmente praticate in palestra. Oltre a migliorare la muscolatura infatti il pattinaggio agevola la perdita delle calorie in eccesso. Come ogni sport che si rispetti implica una preventiva fase di riscaldamento; […]
10 Consigli per Avere un Cuore sempre Sa...
Oggi vogliamo parlarvi anche dello stile di vita da seguire per vivere più a lungo della media nazionale. Sono semplici modifiche che vi porteranno solamente benefici, nessun rischio per la salute. Siete pronti? Ecco a voi! Perdete il peso in eccesso. Mantenervi in forma e smaltire qualche chilo renderà più facile la vita sia al […]
Dieta Beverly Hills
Promette la perdita di 15 chili in 35 giorni, ma è considerata tra le diete più pericolose e squilibrate, attualmente, in circolazione. La dieta beverly hills è stata ideata nel 1981 da Judy Mazen autrice di un libro in cui ne illustrava le caratteristiche. Il volume rivisto e corretto è stato ripubblicato di recente con […]
Cosa Mangiare per Combattere l’Insonnia
La difficoltà a prendere sonno, la cattiva qualità del riposo, un senso di stanchezza continuo e senza rimedio: vi presento l’insonnia! Essa può essere causata da stress, tristezza, euforia, cause genetiche, ecc. Per un disturbo tanto complesso però esistono anche degli accorgimenti molto semplici da seguire che se non guariranno chi è affetto da tale […]
Come Restare in Forma mentre si Cerca La...
Vi è mai sembrato di cercare lavoro così assiduamente e disperatamente che avete cominciato a ingrassare? A volte si tratta di un effetto indotto dallo stress legato alla ricerca del lavoro, ma anche dallo stile di vita sedentario di chi non ha ancora un’occupazione. L’attenzione per l’alimentazione è dunque stata una costante ricorrente nei 2 […]
Perchè Mangiare Leggero migliora il Sess
Il cervello controlla nella stessa maniera e nella stessa zona i piaceri derivanti dal cibo e quelli derivanti dal sesso. Pare quindi che ci sia un legame parecchio stretto tra questi aspetti della vita. Un certo modo di mangiare, secondo alcuni studi, ma a dire il vero anche a parere della saggezza popolare, migliora la […]
AntiGravity Yoga Per un Corpo Più Elasti
Questa disciplina, mutuata in parte dagli esercizi ginnici orientali, nasce negli Stati Uniti, ma è molto diffusa anche in Italia. Benchè parecchio divertente, questo tipo di esercizio è particolarmente sconsigliabile a chi soffre di vertigini o non si trova a proprio agio se sollevato da terra e magari posto a testa in giù. Tuttavia questo […]
Preconcepimento : l’Endometriosi
Una delle principali cause di forti dolori mestruali e di infertilità è l’endometriosi, malattia spesso sottovalutata a causa di disinformazione. L’Endometriosi è una malattia cronica abbastanza complessa, causata da un’anomalia del tessuto che riveste la parete interna dell’utero (endometrio). Mensilmente, stimolato dagli ormoni del ciclo mestruale, il tessuto endometriale va incontro a sanguinamento, sia per […]
Il Puerperio
Con il termine “puerperio” si indica quel lasso di tempo, generalmente di 6 settimane, che il corpo materno impiega per rientrare nella “normalità”. Durante la gravidanza l’organismo della donna ha subito numerose e consistenti modifiche, dopo il parto inizia un processo inverso, caratterizzato da una serie di trasformazioni, molto più rapide ma non meno sorprendenti, […]