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10 Succhi immuno-stimolanti da bere quan...

succhi per la tua salute!

Sostenere il tuo sistema immunitario Il tuo sistema immunitario è costantemente attivo, capendo quali cellule appartengono al tuo corpo e quali no. Ciò significa che il sistema immunitario ha bisogno di una buona dose di vitamine e minerali per mantenere alta la sua energia. Le seguenti ricette sono piene di nutrienti essenziali per la salute […]

Tutto quello che c’è da sapere sul digiu

Digiuno delle 48 ore

Il digiuno intermittente è un modello alimentare che alterna periodi di digiuno e di alimentazione. Ha guadagnato popolarità negli ultimi anni ed è collegato a benefici per la salute come aumento della sensibilità all’insulina, riparazione cellulare e perdita di peso (1 fonte attendibile, 2 ,3 Fonte attendibile). Mentre i digiuni di durata più breve tendono […]

Ecco il numero esatto di tazze di caffè

quanto caffè?

Bere caffè ogni mattina ha molti benefici per la salute, ma troppo può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Una tazza di caffè potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per andare al mattino. Una seconda tazza è quella di uscire dalla porta, e una terza (OK, anche una quarta) è probabile se sei […]

Come Combinare Integratori Alimentari ed...

dieta integratori ed erbe

Fra tutti i metodi che possono aiutarvi a perdere peso e a seguire un particolare tipo di dieta, le erbe dimagranti sono spesso considerati quello più ingannevole. Tuttavia, molte persone trovano che queste erbe aiutino a stimolare il metabolismo, a sopprimere l’appetito o che possano in qualche modo essere d’aiuto nel processo di dimagrimento. Assumere […]

5 passi + 1 per sembrare 10 anni più gio

sembrare più giovane

L’aspetto non ha importanza quanto la bellezza interiore, ma ciò non significa che non ci interessiamo a come ci vediamo, soprattutto quando invecchiamo. A parte tornare indietro nel tempo o ottenere un intervento di chirurgia plastica, cosa possiamo fare per apparire migliori con l’avanzare dell’età? Ecco 5 passaggi per guardare 10 anni più giovane. Prenditi […]

Prevenire il Raffreddore e l’Influenza c

dieta e influenza

Quando arrivano i mesi freddi dell’anno, l’influenza stagionale comincia a colpire le persone in maniera vertiginosa. Ci sono, però, persone che stanno bene quasi tutti gli anni e sembrano evitare un sacco di giorni di malattia. C’è probabilmente da chiedersi se la dieta ha qualcosa a che fare con uno stato di salute ottimale. A […]

10 Consigli per Avere un Cuore sempre Sa...

cuore sano e dieta

Oggi vogliamo parlarvi anche dello stile di vita da seguire per vivere più a lungo della media nazionale. Sono semplici modifiche che vi porteranno solamente benefici, nessun rischio per la salute. Siete pronti? Ecco a voi! Perdete il peso in eccesso. Mantenervi in forma e smaltire qualche chilo renderà più facile la vita sia al […]