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Mangiare i pasti all’inizio della giorna

digiuno intermittente

Un piccolo studio suggerisce che mangiare tutti i pasti all’inizio della giornata può sopprimere la fame e aumentare la riduzione del grasso corporeo. Negli ultimi anni, un numero crescente di persone sta provando il digiuno intermittente come strategia per perdere peso. Il digiuno intermittente è un termine usato per descrivere diversi schemi alimentari in cui […]

Come prendersi cura dei propri piedi: co...

mamme curate i vostri piedi

Se vuoi prenderti cura dei tuoi piedi ma non riesci a trovare il tempo, non preoccuparti, il seguente articolo ti fornirà utili consigli su come farlo in modo rapido e semplice. Prendi nota! Nel seguente articolo, ti diremo tutti i segreti migliori su come prendersi cura dei tuoi piedi, nonostante non abbia tutto il tempo […]

La carne bianca è davvero più salutare d

cane bianca VS carne rossa

La nuova ricerca mette in discussione la convinzione diffusa che la carne bianca, come il pollo, sia migliore per i livelli di colesterolo rispetto alle carni rosse, come carne di manzo, maiale o agnello. Un nuovo studio rompe alcune cattive notizie per i mangiatori di carne, in quanto i ricercatori scoprono che la carne bianca […]

9 Benefici per la salute e la nutrizione...

albicocche e benessere

Le albicocche ( Prunus armeniaca ) sono frutti di pietra noti anche come prugne armene. Rotondi e gialli, sembrano una versione più piccola di una pesca ma condividono l’acidità delle prugne viola. Sono estremamente nutrienti e hanno molti benefici per la salute, come una migliore digestione e la salute degli occhi. Ecco 9 benefici per […]

10 Succhi immuno-stimolanti da bere quan...

succhi per la tua salute!

Sostenere il tuo sistema immunitario Il tuo sistema immunitario è costantemente attivo, capendo quali cellule appartengono al tuo corpo e quali no. Ciò significa che il sistema immunitario ha bisogno di una buona dose di vitamine e minerali per mantenere alta la sua energia. Le seguenti ricette sono piene di nutrienti essenziali per la salute […]

Perché vedo gli aloni intorno alle luci?

aloni e vista

Vedere cerchi luminosi o anelli attorno a una fonte di luce, come un faro, può essere motivo di preoccupazione. Questi luminosi cerchi di luce attorno a una fonte di luce vengono spesso definiti “aloni”. Gli aloni intorno alle luci vengono spesso notati di notte o quando ci si trova in una stanza scarsamente illuminata. Gli […]

Cardio e pesi per ascelle toniche

ginnastica per ascelle

Tonificare la parte superiore delle braccia e l’area intorno alle ascelle attraverso specifici esercizi rafforzerà i muscoli. Ma perdere grasso sotto le ascelle non deve essere solo quello di sollevare un peso in testa. C’è un equivoco che puoi ridurre il grasso in una sola area del corpo alla volta. Questo concetto viene spesso definito […]

Tutto quello che c’è da sapere sul digiu

Digiuno delle 48 ore

Il digiuno intermittente è un modello alimentare che alterna periodi di digiuno e di alimentazione. Ha guadagnato popolarità negli ultimi anni ed è collegato a benefici per la salute come aumento della sensibilità all’insulina, riparazione cellulare e perdita di peso (1 fonte attendibile, 2 ,3 Fonte attendibile). Mentre i digiuni di durata più breve tendono […]

Cos’è il reflusso acido e la GERD?

reflusso

Il riflusso acido si verifica quando il contenuto dello stomaco si sposta nell’esofago. Si chiama anche rigurgito acido o reflusso gastroesofageo. Se hai sintomi di reflusso acido più di due volte a settimana, potresti avere una condizione nota come malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) . Secondo l’ Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e […]

Deglutizione dolorosa:cause e come tratt...

deglutizione

Panoramica La deglutizione dolorosa è relativamente comune. Le persone di tutte le età possono provarlo. Questo sintomo ha molte cause possibili. La difficoltà a deglutire insieme al dolore è generalmente un sintomo di un’infezione o di una reazione allergica. Rivolgersi al proprio medico se il dolore è grave o se interferisce con mangiare, bere o […]