Il digiuno intermittente è un modello alimentare che alterna periodi di digiuno e di alimentazione. Ha guadagnato popolarità negli ultimi anni ed è collegato a benefici per la salute come aumento della sensibilità all’insulina, riparazione cellulare e perdita di peso (1 fonte attendibile, 2 ,3 Fonte attendibile). Mentre i digiuni di durata più breve tendono […]
Perchè la Densità dei Cibi Influisce sul
Benché le persone facciano spesso riferimento alla densità dei propri alimenti, è facile non avere le idee poco chiare a proposito della densità dei cibi e di ciò che comporta. Come la densità in senso scientifico, anche la densità degli alimenti si riferisce di solito a un paio di elementi che riguardano l’apporto di calorie […]
Come Dimagrire in Piscina: Consigli Util...
Gli sport aerobici, come ad esempio il nuoto, sono fondamentali per dimagrire. Tuttavia praticarli senza seguire un corretto regime alimentare ne riduce parecchio le potenzialità fino a rendere quasi del tutto inutile il tempo speso ad allenarsi. Nuoto e dieta Si consiglia perciò di abbinare il nuoto ad una dieta ipocalorica prescritta da un nutrizionista. […]