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Alcune diete cheto possono esacerbare l’

dieta cheto e infiammazione

Una nuova ricerca sui topi suggerisce che le diete chetogeniche con un contenuto di grassi molto elevato potrebbero effettivamente peggiorare l’infiammazione della pelle. Il team ora esorta le persone con psoriasi a evitare tali diete. Le diete chetogeniche o cheto sono ricche di grassi e povere di carboidrati . Le persone spesso usano tali diete […]

Mangiare i pasti all’inizio della giorna

digiuno intermittente

Un piccolo studio suggerisce che mangiare tutti i pasti all’inizio della giornata può sopprimere la fame e aumentare la riduzione del grasso corporeo. Negli ultimi anni, un numero crescente di persone sta provando il digiuno intermittente come strategia per perdere peso. Il digiuno intermittente è un termine usato per descrivere diversi schemi alimentari in cui […]

Tutto quello che c’è da sapere sul digiu

Digiuno delle 48 ore

Il digiuno intermittente è un modello alimentare che alterna periodi di digiuno e di alimentazione. Ha guadagnato popolarità negli ultimi anni ed è collegato a benefici per la salute come aumento della sensibilità all’insulina, riparazione cellulare e perdita di peso (1 fonte attendibile, 2 ,3 Fonte attendibile). Mentre i digiuni di durata più breve tendono […]

Perchè la Densità dei Cibi Influisce sul

densità dei cibi e dieta

Benché le persone facciano spesso riferimento alla densità dei propri alimenti, è facile non avere le idee poco chiare a proposito della densità dei cibi e di ciò che comporta. Come la densità in senso scientifico, anche la densità degli alimenti si riferisce di solito a un paio di elementi che riguardano l’apporto di calorie […]

Come Combinare Integratori Alimentari ed...

dieta integratori ed erbe

Fra tutti i metodi che possono aiutarvi a perdere peso e a seguire un particolare tipo di dieta, le erbe dimagranti sono spesso considerati quello più ingannevole. Tuttavia, molte persone trovano che queste erbe aiutino a stimolare il metabolismo, a sopprimere l’appetito o che possano in qualche modo essere d’aiuto nel processo di dimagrimento. Assumere […]

5 Consigli Alimentari per Avere la Pelle...

dieta e pelle sana

Avete provato qualsiasi genere di crema e di siero in commercio nella speranza di ottenere quella pelle radiosa e luminosa che tanto desiderate? Non avete mai provato anche i prodotti del fruttivendolo? Potreste considerare anche la vostra alimentazione e i cibi che consumate come un mezzo per ottenere la splendida pelle che volete? Ecco di […]

Le 6 Scuse più Frequenti per Evitare la

evitare la dieta?

Mettersi a dieta non è semplice, soprattutto se sei una persona che ha sempre la scusa pronta per liberarsi di questo “obbligo”. Ovviamente devi cambiare mentalità e metterti a dieta il prima possibile se desideri avere il corpo che hai sempre sognato. In questo articolo voglio elencarti le 6 scuse più frequenti per non mettersi […]

Prevenire il Raffreddore e l’Influenza c

dieta e influenza

Quando arrivano i mesi freddi dell’anno, l’influenza stagionale comincia a colpire le persone in maniera vertiginosa. Ci sono, però, persone che stanno bene quasi tutti gli anni e sembrano evitare un sacco di giorni di malattia. C’è probabilmente da chiedersi se la dieta ha qualcosa a che fare con uno stato di salute ottimale. A […]

Non Ingrassare in MenoPausa

no prendere peso in menopausa

Come fermare l’Aumento di peso L’ingrassamento è uno dei peggiori effetti indesiderati della meno pausa. Fortunatamente però, ci sono vari metodi per non ingrassare in menopausa e mantenere la propria linea. Questa guida deve aiutarti a evitare l’aumento di peso in menopausa, ma funzionerà solamente se segui ogni minimo dettaglio contenuto nei nostri consigli. Qui […]

6 Regole per Rendere Perfetto il Diario ...

il perfetto diario alimentare

Tenere un diario alimentare è indispensabile nella lotta contro il peso in eccesso. Ne abbiamo già parlato in passato, spiegando in breve come creare questo famoso diario. Oggi torniamo sull’argomento proponendoti 6 nuove regole per migliorare il tuo diario alimentare rendendolo perfetto sotto ogni punto di vista. Se segui questi 6 criteri, è certo al […]