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Uno studio rivela 6 esercizi principali ...

esercizi per evitare l'obesità

Una nuova ricerca esamina l’effetto di 18 diversi tipi di esercizi sulle persone ad alto rischio genetico di sviluppare l’obesità. I risultati identificano sei esercizi che possono compensare gli effetti genetici su cinque misure dell’obesità. Diversi tipi di esercizio fisico possono prevenire l’obesità nelle persone geneticamente inclini alla condizione, mostrano nuove ricerche. Secondo l’Organizzazione mondiale […]

Cardio e pesi per ascelle toniche

ginnastica per ascelle

Tonificare la parte superiore delle braccia e l’area intorno alle ascelle attraverso specifici esercizi rafforzerà i muscoli. Ma perdere grasso sotto le ascelle non deve essere solo quello di sollevare un peso in testa. C’è un equivoco che puoi ridurre il grasso in una sola area del corpo alla volta. Questo concetto viene spesso definito […]

Allenamento ad Intervalli per Dimagrire ...

allenamento ad intervalli

L’allenamento a intervalli (dall’inglese Interval Training) può essere un ottimo metodo per conquistare e mantenere la forma fisica, ma anche un grande aiuto per perdere peso. Esiste il comune pregiudizio secondo cui non dimagrite perché l’alleamento a intervalli inibisce una corretta perdita di peso. In realtà, niente potrebbe essere più lontano dalla verità!ù Questo genere […]

Identifica l’Allenamento Ideale per il T

allenamento ideale

Il mondo è interessante perchè ogni persona è differente dall’altra. Le differenze possono essere di ogni tipo: stile, carattere, altezza, peso, tipo di viso, tipo di corpo e via dicendo. Oggi ci occuperemo del tipo di corpo, aiutandovi ad individuare l’allenamento fitness ideale per il vostro tipo di fisico. Innanzitutto voglio precisare che esistono ben […]