La vitamina D, nota anche come vitamina del sole, è prodotta dal corpo come risposta all’esposizione al sole; può anche essere consumato in cibo o integratori. Avere abbastanza vitamina D è importante per una serie di motivi, tra cui il mantenimento di ossa e denti sani; può anche proteggere da una serie di condizioni come […]
5 tipi di frutta consigliati per le donn...
Una corretta alimentazione durante la gravidanza soddisfa i bisogni sia della madre che del feto. In questo articolo, offriamo uno sguardo ai tipi di frutta consigliati per le donne incinte come spuntino sano. Per le donne, le esigenze nutrizionali durante la gravidanza aumentano a causa della necessità di fornire al bambino nutrienti essenziali. Quindi prendi […]
La carne bianca è davvero più salutare d
La nuova ricerca mette in discussione la convinzione diffusa che la carne bianca, come il pollo, sia migliore per i livelli di colesterolo rispetto alle carni rosse, come carne di manzo, maiale o agnello. Un nuovo studio rompe alcune cattive notizie per i mangiatori di carne, in quanto i ricercatori scoprono che la carne bianca […]
Ecco il numero esatto di tazze di caffè
Bere caffè ogni mattina ha molti benefici per la salute, ma troppo può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Una tazza di caffè potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per andare al mattino. Una seconda tazza è quella di uscire dalla porta, e una terza (OK, anche una quarta) è probabile se sei […]
3 fantastiche idee di insalata per la tu...
Quando si tratta di preparare insalate, le possibilità sono infinite. Un ingrediente in più o un condimento speciale possono aggiungere un tocco indimenticabile che soddisferà tutta la famiglia. Chi non ama sorprendere la propria famiglia con fantastiche nuove idee di insalata? Per gli amanti della verdura, questi piatti sono una vera prelibatezza. Certo, non tutti […]
Avviso sul diabete di tipo 2: il sintomo...
I sintomi del diabete di tipo 2 includono sensazione di stanchezza, passaggio di urina più del normale e sensazione di fame. Si potrebbe anche essere a rischio di glicemia alta se si dispone di questo segno dopo aver cenato. Dovresti parlare con un dottore del diabete? Il diabete è una condizione comune che colpisce più […]
6 Regole per Rendere Perfetto il Diario ...
Tenere un diario alimentare è indispensabile nella lotta contro il peso in eccesso. Ne abbiamo già parlato in passato, spiegando in breve come creare questo famoso diario. Oggi torniamo sull’argomento proponendoti 6 nuove regole per migliorare il tuo diario alimentare rendendolo perfetto sotto ogni punto di vista. Se segui questi 6 criteri, è certo al […]
Ecco i Migliori Cibi Drenanti
I cibi drenati sono quegli alimenti che, ingeriti regolarmente, aiutano a sconfiggere la ritenzione idrica ossia l’accumulo di liquidi che ristagnando nel corpo danno una spiacevole sensazione di gonfiore. Tali cibi eliminano il problema mediante una sollecitazione della diuresi. Cibi drenanti e diuretici sono: 1) Frutti acquosi come ad esempio l’anguria o il melone. La […]
Invecchiando.. si ingrassa (di solito)
Alcune persone non prestano molta attenzione a ciò che mangiano, o addirittura mangiano molto, nonostante siano sempre magre. Altri lottano con il loro peso, e nonostante uno sforzo consapevole per fare scelte alimentari sane non riescono a dimagrire facilmente. Questa disparità è causata in parte dalle differenze di tasso metabolico. Alcune persone bruciano calorie più […]
Cibi che possono provocare il cancro
Il cancro è una di quelle malattie che purtroppo incombono su una buona maggioranza della popolazione. Purtroppo è difficile identificare le motivazioni specifiche che generano l’insorgere del cancro, ma le ricerche negli ultimi anni hanno fatto numerose scoperte. Tra queste, si è riscontrato che ci sono alcuni alimenti che le persona mangiano ogni giorno e […]