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Come rimanere in salute il giorno di Nat...

natale e salute!

È il giorno di Natale e vuoi divertirti – è naturale. In questa funzione, ti forniamo alcuni suggerimenti rapidi che ti permetteranno di divertirti senza sperare in modo significativo sulla tua salute. Il periodo di vacanza è, comunemente, un momento di eccessiva indulgenza. Con cibo quasi infinito a portata di mano, può essere difficile non […]

La zucca è buona per le persone con diab

zucca e diabete

La zucca sembra essere nelle menti e nei tavoli di tutti in questi giorni, specialmente durante i mesi autunnali e all’inizio dell’inverno. Non solo offre un tocco di colore brillante, ma vanta anche un sapore delizioso e molti nutrienti. Tuttavia, potresti chiederti se la zucca è adatta se hai il diabete. Se vivi con questa […]

9 bevande che ti aiutano a dormire

bevande e sonno

Un buon riposo notturno viene spesso trascurato come una componente importante della salute. Gli esperti raccomandano agli adulti di età compresa tra 18 e 60 anni di dormire almeno 7-9 ore ogni notte ( 1 ). Un sonno troppo o troppo poco è associato ad un aumentato rischio di depressione, diabete, malattie cardiache e persino […]

Alcune diete cheto possono esacerbare l’

dieta cheto e infiammazione

Una nuova ricerca sui topi suggerisce che le diete chetogeniche con un contenuto di grassi molto elevato potrebbero effettivamente peggiorare l’infiammazione della pelle. Il team ora esorta le persone con psoriasi a evitare tali diete. Le diete chetogeniche o cheto sono ricche di grassi e povere di carboidrati . Le persone spesso usano tali diete […]

Quali sono i benefici per la salute dell...

Vitamina D e benefici

La vitamina D, nota anche come vitamina del sole, è prodotta dal corpo come risposta all’esposizione al sole; può anche essere consumato in cibo o integratori. Avere abbastanza vitamina D è importante per una serie di motivi, tra cui il mantenimento di ossa e denti sani; può anche proteggere da una serie di condizioni come […]

5 tipi di frutta consigliati per le donn...

frutta in gravidanza

Una corretta alimentazione durante la gravidanza soddisfa i bisogni sia della madre che del feto. In questo articolo, offriamo uno sguardo ai tipi di frutta consigliati per le donne incinte come spuntino sano. Per le donne, le esigenze nutrizionali durante la gravidanza aumentano a causa della necessità di fornire al bambino nutrienti essenziali. Quindi prendi […]

La carne bianca è davvero più salutare d

cane bianca VS carne rossa

La nuova ricerca mette in discussione la convinzione diffusa che la carne bianca, come il pollo, sia migliore per i livelli di colesterolo rispetto alle carni rosse, come carne di manzo, maiale o agnello. Un nuovo studio rompe alcune cattive notizie per i mangiatori di carne, in quanto i ricercatori scoprono che la carne bianca […]

Ecco il numero esatto di tazze di caffè

quanto caffè?

Bere caffè ogni mattina ha molti benefici per la salute, ma troppo può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Una tazza di caffè potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per andare al mattino. Una seconda tazza è quella di uscire dalla porta, e una terza (OK, anche una quarta) è probabile se sei […]

3 fantastiche idee di insalata per la tu...

Insalatone!

Quando si tratta di preparare insalate, le possibilità sono infinite. Un ingrediente in più o un condimento speciale possono aggiungere un tocco indimenticabile che soddisferà tutta la famiglia. Chi non ama sorprendere la propria famiglia con fantastiche nuove idee di insalata? Per gli amanti della verdura, questi piatti sono una vera prelibatezza. Certo, non tutti […]

Avviso sul diabete di tipo 2: il sintomo...

Diabete di tipo 2 sintomi

I sintomi del diabete di tipo 2 includono sensazione di stanchezza, passaggio di urina più del normale e sensazione di fame. Si potrebbe anche essere a rischio di glicemia alta se si dispone di questo segno dopo aver cenato. Dovresti parlare con un dottore del diabete? Il diabete è una condizione comune che colpisce più […]