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Non Ingrassare in MenoPausa

no prendere peso in menopausa

Come fermare l’Aumento di peso L’ingrassamento è uno dei peggiori effetti indesiderati della meno pausa. Fortunatamente però, ci sono vari metodi per non ingrassare in menopausa e mantenere la propria linea. Questa guida deve aiutarti a evitare l’aumento di peso in menopausa, ma funzionerà solamente se segui ogni minimo dettaglio contenuto nei nostri consigli. Qui […]

Identifica l’Allenamento Ideale per il T

allenamento ideale

Il mondo è interessante perchè ogni persona è differente dall’altra. Le differenze possono essere di ogni tipo: stile, carattere, altezza, peso, tipo di viso, tipo di corpo e via dicendo. Oggi ci occuperemo del tipo di corpo, aiutandovi ad individuare l’allenamento fitness ideale per il vostro tipo di fisico. Innanzitutto voglio precisare che esistono ben […]

6 Regole per Rendere Perfetto il Diario ...

il perfetto diario alimentare

Tenere un diario alimentare è indispensabile nella lotta contro il peso in eccesso. Ne abbiamo già parlato in passato, spiegando in breve come creare questo famoso diario. Oggi torniamo sull’argomento proponendoti 6 nuove regole per migliorare il tuo diario alimentare rendendolo perfetto sotto ogni punto di vista. Se segui questi 6 criteri, è certo al […]

5 Consigli per Rendere Sicura la Ginnast...

ginnastica al mattino ok!

Fare ginnastica al mattino è un fantastico modo per attivare il metabolismo e per mettere in moto il corpo prima di iniziare la giornata. Fra impegni lavorativi, orari scolastici e un gran numero di altre attività da svolgere durante il giorno, molte persone si rendono conto che l’unico momento che possono dedicare alla ginnastica è […]

Quali sono le abitudini di salute da seg...

abitudini e salute

Sono passati 7 o 8 anni da quando ho iniziato a bagnarmi i piedi ogni notte, e sebbene ci sia una breve pausa nel processo, ho praticamente continuato a farlo tutto il tempo. Mi immergo i piedi in acqua calda a 43 gradi Celsius per 30 MINUTI ogni volta. Può far sì che i piedi […]

Pattini per Dimagrire: Uno Sport Insolit...

pattinare è salute!

Il pattinaggio, in tutte le sue forme, è a tutti gli effetti uno sport e può tranquillamente sostituire le più noiose attività di fitness normalmente praticate in palestra. Oltre a migliorare la muscolatura infatti il pattinaggio agevola la perdita delle calorie in eccesso. Come ogni sport che si rispetti implica una preventiva fase di riscaldamento; […]

10 Consigli per Avere un Cuore sempre Sa...

cuore sano e dieta

Oggi vogliamo parlarvi anche dello stile di vita da seguire per vivere più a lungo della media nazionale. Sono semplici modifiche che vi porteranno solamente benefici, nessun rischio per la salute. Siete pronti? Ecco a voi! Perdete il peso in eccesso. Mantenervi in forma e smaltire qualche chilo renderà più facile la vita sia al […]

Dieta Beverly Hills

diete pericolose: la beverly hills

Promette la perdita di 15 chili in 35 giorni, ma è considerata tra le diete più pericolose e squilibrate, attualmente, in circolazione. La dieta beverly hills è stata ideata nel 1981 da Judy Mazen autrice di un libro in cui ne illustrava le caratteristiche. Il volume rivisto e corretto è stato ripubblicato di recente con […]

Cosa Mangiare per Combattere l’Insonnia

cibo e insonnia

La difficoltà a prendere sonno, la cattiva qualità del riposo, un senso di stanchezza continuo e senza rimedio: vi presento l’insonnia! Essa può essere causata da stress, tristezza, euforia, cause genetiche, ecc. Per un disturbo tanto complesso però esistono anche degli accorgimenti molto semplici da seguire che se non guariranno chi è affetto da tale […]

Come Restare in Forma mentre si Cerca La...

forma fisica e disoccupazione

Vi è mai sembrato di cercare lavoro così assiduamente e disperatamente che avete cominciato a ingrassare? A volte si tratta di un effetto indotto dallo stress legato alla ricerca del lavoro, ma anche dallo stile di vita sedentario di chi non ha ancora un’occupazione. L’attenzione per l’alimentazione è dunque stata una costante ricorrente nei 2 […]