Skip to main content

Contaminazione batterica incrociata: tut...

lavare e le mani e contaminazione batterica

Ogni anno, circa 600 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di una malattia di origine alimentare. Mentre ci sono molte cause, una importante e prevenibile è la contaminazione incrociata. Questo articolo spiega tutto ciò che è necessario sapere sulla contaminazione incrociata, incluso come evitarlo. Che cos’è la contaminazione incrociata? La contaminazione crociata batterica […]

Come rimanere in salute il giorno di Nat...

natale e salute!

È il giorno di Natale e vuoi divertirti – è naturale. In questa funzione, ti forniamo alcuni suggerimenti rapidi che ti permetteranno di divertirti senza sperare in modo significativo sulla tua salute. Il periodo di vacanza è, comunemente, un momento di eccessiva indulgenza. Con cibo quasi infinito a portata di mano, può essere difficile non […]

Intestino pigro: cosa sapere

donne e intestino pigro cosa fare

Alcune persone usano il termine “intestino pigro” per indicare la digestione rallentata. La digestione rallentata è un sintomo di una condizione piuttosto che una condizione in sé. Una persona che ha rallentato la digestione può manifestare altri sintomi, come movimenti intestinali rari, costipazione e tensione. Continua a leggere per scoprire le cause di un intestino […]

La zucca è buona per le persone con diab

zucca e diabete

La zucca sembra essere nelle menti e nei tavoli di tutti in questi giorni, specialmente durante i mesi autunnali e all’inizio dell’inverno. Non solo offre un tocco di colore brillante, ma vanta anche un sapore delizioso e molti nutrienti. Tuttavia, potresti chiederti se la zucca è adatta se hai il diabete. Se vivi con questa […]

8 sintomi comuni di dipendenza da cibo

dipendenza da cibo

Sebbene la dipendenza da alimenti non sia elencata nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali ( DSM-5 ), in genere comporta comportamenti di alimentazione incontrollata, voglie e mancanza di controllo sul cibo. Mentre qualcuno che ha una brama o un eccesso di cibo di tanto in tanto probabilmente non soddisfa i criteri per il […]

9 bevande che ti aiutano a dormire

bevande e sonno

Un buon riposo notturno viene spesso trascurato come una componente importante della salute. Gli esperti raccomandano agli adulti di età compresa tra 18 e 60 anni di dormire almeno 7-9 ore ogni notte ( 1 ). Un sonno troppo o troppo poco è associato ad un aumentato rischio di depressione, diabete, malattie cardiache e persino […]

Alcune diete cheto possono esacerbare l’

dieta cheto e infiammazione

Una nuova ricerca sui topi suggerisce che le diete chetogeniche con un contenuto di grassi molto elevato potrebbero effettivamente peggiorare l’infiammazione della pelle. Il team ora esorta le persone con psoriasi a evitare tali diete. Le diete chetogeniche o cheto sono ricche di grassi e povere di carboidrati . Le persone spesso usano tali diete […]

Uno studio rivela 6 esercizi principali ...

esercizi per evitare l'obesità

Una nuova ricerca esamina l’effetto di 18 diversi tipi di esercizi sulle persone ad alto rischio genetico di sviluppare l’obesità. I risultati identificano sei esercizi che possono compensare gli effetti genetici su cinque misure dell’obesità. Diversi tipi di esercizio fisico possono prevenire l’obesità nelle persone geneticamente inclini alla condizione, mostrano nuove ricerche. Secondo l’Organizzazione mondiale […]

Mangiare i pasti all’inizio della giorna

digiuno intermittente

Un piccolo studio suggerisce che mangiare tutti i pasti all’inizio della giornata può sopprimere la fame e aumentare la riduzione del grasso corporeo. Negli ultimi anni, un numero crescente di persone sta provando il digiuno intermittente come strategia per perdere peso. Il digiuno intermittente è un termine usato per descrivere diversi schemi alimentari in cui […]

Quante banane dovresti mangiare al giorn...

banane e salute

Le banane sono un frutto incredibilmente popolare – e non c’è da meravigliarsi perché. Sono convenienti, versatili e un ingrediente base in molte cucine di tutto il mondo. Sebbene le banane siano uno spuntino sano e nutriente, mangiarne troppe per alcune persone potrebbe essere dannoso. Questo articolo esplora quante banane dovresti mangiare al giorno. Le […]