Forse nel nostro Paese, a causa delle circostanze climatiche, fare una doccia quotidiana ha una maggiore accettazione rispetto a fare il bagno ogni due o tre giorni. Tuttavia, nei paesi del Nord Europa, soprattutto nell’area anglosassone, l’opinione pubblica non è così massicciamente a favore di questo metodo e potremmo dire che la sua popolazione è divisa equamente tra chi scommette sulla doccia e chi invece preferisce il bagno.

Un dato rivelatore, secondo uno studio condotto nel 2008 dal gruppo cartario SCA, leader nella produzione di carta igienica, è che il 37% delle donne inglesi e il 40% delle donne scozzesi fanno il bagno circa tre volte a settimana, soprattutto nei giorni in cui fanno esercizio fisico o sudano di più. Un altro dato interessante è che le docce settimanali medie in Germania sono cinque, mentre in Francia, Spagna o Italia sono sette o più, secondo la rivista The Atlantic.

Stiamo parlando di un Nord poco disciplinato in termini di igiene e di un Sud che ha la mania della pulizia, oppure questi dati dipendono da altri fattori? Scopriamolo insieme e cerchiamo di capire cos’è preferibile tra il bagno e la doccia!

La scelta tra bagno o doccia può dipendere da diversi fattori

È già stato detto che il clima influenza notevolmente il sudore e gli odori, e ovviamente in Inghilterra, Svezia, Danimarca o Germania, non fa così caldo come nel Sud Europa. Ma c’è anche un altro problema: la vasca da bagno in questi paesi ha una grande tradizione. E questo è anche influenzato dal clima, poiché l’immersione nell’acqua calda, oltre ad essere un rilassante muscolare, è uno stimolante quando il corpo sarà esposto a basse temperature.

Il contrasto tra caldo e freddo aumenta la circolazione sanguigna e quindi attiva la muscolatura e il cervello. Ma un bagno caldo nella stagione calda ha l’effetto opposto: oltre a rilassare i muscoli, funge da sedativo, rallentando la circolazione a causa dell’assenza di contrasto tra le temperature esterne e interne. La stessa cosa accade con le docce? In realtà no: una doccia calda stimola il nostro corpo perché il suo effetto su di esso è limitato nel tempo e deriva dal contrasto immediato con l’ambiente relativamente più freddo.

È questo leggero contrasto tra il corpo caldo e l’ambiente del bagno, che ravviva i nostri muscoli al mattino e ci aiuta ad andare al lavoro in condizioni più fresche e senza tracce di stanchezza. Inoltre, una doccia calda in estate, provoca una reazione che abbassa la temperatura corporea e ti aiuta a dormire quando l’aria è soffocante. Insomma, la doccia è una grande invenzione, ma molti europei preferiscono fare uno o due bagni a settimana e desistere dall’uso della doccia. Vediamo per quali ragioni.

A favore del bagno

Incredibilmente, due bagni a settimana consumano meno acqua, in media, di sette docce. Se calcoliamo un tempo medio trascorso sotto la doccia da sette a dieci minuti, abbiamo circa tra 50 e 70 minuti con il rubinetto aperto. Al contrario, una vasca da bagno individuale impiega circa 20 minuti per riempirsi in modo che una persona al suo interno sia coperta dall’acqua. Cioè, due bagni a settimana sono circa 40 minuti di rubinetto aperto.

D’altra parte, la nostra pelle preferisce i bagni alle docce frequenti. Il motivo è lo strato di grasso che copre la nostra pelle ed è noto come mantello lipidico, che agisce come una barriera naturale contro aggressioni e infezioni. Inoltre, il mantello lipidico funge da rifugio per diversi tipi di batteri simbionti, che producono sostanze tossiche per altre popolazioni fungine e per batteri perniciosi. Le docce frequenti attaccano questo strato grasso e non gli permettono di rigenerarsi correttamente. L’effetto è peggiore se applichiamo abbondantemente bagnoschiuma e strofiniamo brutalmente la pelle.

Questo non vuol dire che il lavaggio faccia male alla nostra pelle. Il rinnovamento dermico è igienico, ma poi ci vogliono diversi giorni per rigenerarsi correttamente e solo quei due o tre bagni settimanali lo permettono.

Potremmo sostituirli con due o tre docce a settimana? In linea di principio no, poiché per un corretto rinnovamento dermico dobbiamo essere immersi in modo uniforme più di venti minuti, in modo che sia il mantello che lo strato dermico, siano completamente staccati. Nella doccia sostituiamo questo tempo di permanenza con gel saponati, un metodo aggressivo, soprattutto se non vengono utilizzati prodotti con un PH naturale, che è 5,5.

A favore della doccia

Senza dubbio, la doccia è un sistema di igiene più adatto alla vita moderna e, come è stato detto, serve come stimolante mattutino quasi quanto un buon caffè o tè. Inoltre, la sua aggressività può essere prevenuta utilizzando bagnoschiuma con PH neutro e possiamo aiutare la rigenerazione del mantello lipidico con una crema idratante di qualità, preferibilmente con oli vegetali, che dobbiamo applicare uniformemente.

Ma la cosa più importante è che la doccia è un sistema più pulito rispetto al bagno, soprattutto nel caso di donne e minori. Uno dei principali colpevoli di questo fatto è il batterio Pseudomonas Aeruginosa, che ha l’acqua come mezzo naturale. Inoltre, i cambiamenti di PH dell’acqua da parte dei prodotti che utilizziamo, possono favorirlo.

Se i batteri entrano nella vasca da bagno attraverso il contatto con un contenitore umido o una spugna, possono successivamente rifugiarsi nel canale uditivo o vaginale durante l’immersione, aree in cui l’umidità è difficile da rimuovere. Il risultato possono essere eruzioni cutanee che aiutano altri germi a penetrare nell’area e portare a un’infezione peggiore. Pertanto, quando facciamo il bagno, dobbiamo prendere precauzioni speciali in termini di pulizia degli oggetti che utilizzeremo e in termini di ventilazione del bagno, in modo che la vasca da bagno e i suoi limiti siano sempre igienizzati e asciutti.

Un altro possibile focolaio di infezioni che nella doccia si riduce, sono i funghi, che trovano il loro habitat ideale nelle tende da doccia delle vasche da bagno, che di solito non vengono mai pulite bene. È importante mantenere una buona igiene di queste e assicurarsi che i loro bordi non vengano introdotti all’interno della vasca da bagno quando ci si immerge.

È meglio la doccia o il bagno?

E quindi bisognerebbe optare per il bagno o per la doccia? In termini di consumo e di film lipidico della pelle, è più indicato il bagno, ma per quanto riguarda igiene e praticità, la doccia è senz’altro quella più indicata.

La scelta tra un sistema di igiene e l’altro, dipenderà dalle abitudini personali, dal tempo a disposizione e da altri fattori incisivi. Ad esempio, in determinati casi, come per disabilità o anzianità, la vasca con sportello diventa l’unica risposta sicura a questa domanda. Grazie a questa tipologia di vasche, infatti, è possibile usufruire di tutti i vantaggi di un bagno caldo in sicurezza, aiutando la persona a rilassarsi e ad alleviare eventuali dolori muscoloscheletrici.

Dunque, basate la vostra scelta a seconda delle vostre esigenze e adottate i consigli suggeriti per rendere sia il bagno che la doccia più sicuri e igienici!