Negli articoli precedenti avevamo già parlato male della televisione, spiegandovi perchè fa male al Cuore (assieme al PC).

Oggi riprendiamo l’argomento, spiegandovi perchè troppa televisione può anche farvi ingrassare.

Non vi dirò le solite cose che si leggono sul web, ma analizzerò alcuni fenomeni legati alla televisione che possono essere le cause dell’improvviso aumento di peso.

Spot che parlano di CIBO

Le aziende che ci fanno vedere i film e le trasmissioni che tanto amiamo devono anche guadagnare, quindi usano moltissima pubblicità.

Tra questi spot spesso passano anche inserti di fast food, di pizze, di ristoranti e di cibi davvero molto buoni.

Cosa comporta la visione di questi spot televisivi? Ci induce a mangiare anche quando non abbiamo fame, facendoci ingrassare a nostra insaputa. La stessa cosa succede anche per le bibite.

Immagina di voler andare a dormire ma vedi in tv una bellissima bottiglia piena di coca cola.

Cosa farai?

Quasi sicuramente andrai a prendere una bibita in frigorifero e eccederai con le calorie giornaliere.

La televisione è quasi sinonimo di Fame


Mentre guardi la televisione, nel 90% dei casi hai bisogno di masticare qualcosa.

Considerando che al giorno d’oggi passiamo anche 5-6 ore davanti alla tv, capirai subito che guardare troppa tv potrebbe farti ingrassare più del previsto.

Il brutto è che mentre guardiamo la tv tendiamo a mangiare esclusivamente schifezze come dolci, patatine, pop corn, coca cola, panini veloci (pieni di calorie) ed altri cibi ad alto contenuto di grassi. Tutto questo ti fa ingrassare, quindi cerca di limitare il tempo che passi davanti alla TV.

Come Guardare la Tv senza Ingrassare

Basterebbe semplicemente evitare trasmissione e pubblicità che parlano o mostrano cibi e guardare la tv più volte al giorno.

E’ sempre meglio vedere la tv 3 volte per 1-2 ore che una volta sola per 5 ore di seguito. Nel primo caso non sarai costretto a mangiare continuamente e non diventerai troppo sedentario.

Penso che questi due consigli, se seguiti a dovere, possano renderti la vita migliore ed aiutarti a mantenere il peso normale. Che ne pensi?