Il digiuno intermittente è un modello alimentare che alterna periodi di digiuno e di alimentazione. Ha guadagnato popolarità negli ultimi anni ed è collegato a benefici per la salute come aumento della sensibilità all’insulina, riparazione cellulare e perdita di peso (1 fonte attendibile, 2 ,3 Fonte attendibile). Mentre i digiuni di durata più breve tendono […]
Cos’è il reflusso acido e la GERD?
Il riflusso acido si verifica quando il contenuto dello stomaco si sposta nell’esofago. Si chiama anche rigurgito acido o reflusso gastroesofageo. Se hai sintomi di reflusso acido più di due volte a settimana, potresti avere una condizione nota come malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) . Secondo l’ Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e […]
Deglutizione dolorosa:cause e come tratt...
Panoramica La deglutizione dolorosa è relativamente comune. Le persone di tutte le età possono provarlo. Questo sintomo ha molte cause possibili. La difficoltà a deglutire insieme al dolore è generalmente un sintomo di un’infezione o di una reazione allergica. Rivolgersi al proprio medico se il dolore è grave o se interferisce con mangiare, bere o […]
Cosa devi sapere sul contrazione muscola...
Panoramica Lo spasmo muscolare è anche chiamato fascicolazione muscolare. Le contrazioni coinvolgono piccole contrazioni muscolari nel corpo. I tuoi muscoli sono fatti di fibre controllate dai tuoi nervi. La stimolazione o il danneggiamento di un nervo può provocare una contrazione delle fibre muscolari. La maggior parte delle contrazioni muscolari passa inosservata e non è motivo […]
Lavorare molte ore aumenta il rischio di...
Le donne che fanno 55 ore lavorative o più ogni settimana potrebbero avere un rischio maggiore di depressione. Inoltre, i fine settimana lavorativi possono aumentare il rischio di depressione per uomini e donne. Lavorare più ore può avere un impatto sulla salute mentale, specialmente per le donne. Un nuovo studio che ora appare nel Journal […]
10 effetti collaterali più comuni della
La pillola contraccettiva orale, comunemente nota come “la pillola”, è un metodo basato sugli ormoni per prevenire la gravidanza. Può anche aiutare a risolvere mestruazioni irregolari, periodi dolorosi o pesanti, endometriosi, acne e sindrome premestruale (PMS). Le pillole anticoncezionali funzionano prevenendo l’ovulazione . Non viene prodotto nessun uovo, quindi non c’è nulla da concepire con […]
Ecco il numero esatto di tazze di caffè
Bere caffè ogni mattina ha molti benefici per la salute, ma troppo può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Una tazza di caffè potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per andare al mattino. Una seconda tazza è quella di uscire dalla porta, e una terza (OK, anche una quarta) è probabile se sei […]
Tutto ciò che devi sapere sulle allergie
Allergie Un’allergia è una risposta del sistema immunitario a una sostanza estranea che non è in genere dannosa per il corpo. Queste sostanze estranee sono chiamate allergeni. Possono includere determinati alimenti, polline o peli di animali domestici. Il lavoro del tuo sistema immunitario è di mantenerti sano combattendo agenti patogeni dannosi. Lo fa attaccando tutto […]
Guida per la depilazione
No, non dobbiamo rasarci a zero. Possiamo lasciare che i nostri capelli si sviluppino selvaggi e liberi come previsto da Madre Natura e non per questo essere meno femminili. Ma diciamo che volevamo rimuovere i peli del nostro corpo? Per prima cosa liberiamoci dallo stereotipo della “donna media”, perché mentre i metodi depilatori possono farsi […]
Guida alla pedicure fai-da-te
Ignora tutti i pensieri di morire di fame il pesce rosso dei tuoi figli e di mettere i piedi nella sua ciotola. E’ perfettamente possibile, secondo le nostre esperte, regalarti una grande pedicure a casa senza che nessun animale sia danneggiato. Meno di tutte voi. Kit essenziale per la pedicure domiciliare Lame e grattugie Qui […]