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Uno studio rivela 6 esercizi principali ...

esercizi per evitare l'obesità

Una nuova ricerca esamina l’effetto di 18 diversi tipi di esercizi sulle persone ad alto rischio genetico di sviluppare l’obesità. I risultati identificano sei esercizi che possono compensare gli effetti genetici su cinque misure dell’obesità. Diversi tipi di esercizio fisico possono prevenire l’obesità nelle persone geneticamente inclini alla condizione, mostrano nuove ricerche. Secondo l’Organizzazione mondiale […]

Mangiare i pasti all’inizio della giorna

digiuno intermittente

Un piccolo studio suggerisce che mangiare tutti i pasti all’inizio della giornata può sopprimere la fame e aumentare la riduzione del grasso corporeo. Negli ultimi anni, un numero crescente di persone sta provando il digiuno intermittente come strategia per perdere peso. Il digiuno intermittente è un termine usato per descrivere diversi schemi alimentari in cui […]

Come prendersi cura dei propri piedi: co...

mamme curate i vostri piedi

Se vuoi prenderti cura dei tuoi piedi ma non riesci a trovare il tempo, non preoccuparti, il seguente articolo ti fornirà utili consigli su come farlo in modo rapido e semplice. Prendi nota! Nel seguente articolo, ti diremo tutti i segreti migliori su come prendersi cura dei tuoi piedi, nonostante non abbia tutto il tempo […]

Quante banane dovresti mangiare al giorn...

banane e salute

Le banane sono un frutto incredibilmente popolare – e non c’è da meravigliarsi perché. Sono convenienti, versatili e un ingrediente base in molte cucine di tutto il mondo. Sebbene le banane siano uno spuntino sano e nutriente, mangiarne troppe per alcune persone potrebbe essere dannoso. Questo articolo esplora quante banane dovresti mangiare al giorno. Le […]

Quali sono i benefici per la salute dell...

Vitamina D e benefici

La vitamina D, nota anche come vitamina del sole, è prodotta dal corpo come risposta all’esposizione al sole; può anche essere consumato in cibo o integratori. Avere abbastanza vitamina D è importante per una serie di motivi, tra cui il mantenimento di ossa e denti sani; può anche proteggere da una serie di condizioni come […]

Come possiamo controllare la nostra rabb...

controllare la rabbia

Sapere come gestire emozioni come la rabbia è fondamentale nell’educazione dei bambini e nell’interazione sociale. La rabbia è un’emozione che appare quando ci troviamo in situazioni che ci causano frustrazione o che riteniamo ingiusti . È un’emozione di base, ed è normale arrabbiarsi di tanto in tanto, specialmente quando sei una madre o un padre. […]

5 tipi di frutta consigliati per le donn...

frutta in gravidanza

Una corretta alimentazione durante la gravidanza soddisfa i bisogni sia della madre che del feto. In questo articolo, offriamo uno sguardo ai tipi di frutta consigliati per le donne incinte come spuntino sano. Per le donne, le esigenze nutrizionali durante la gravidanza aumentano a causa della necessità di fornire al bambino nutrienti essenziali. Quindi prendi […]

La carne bianca è davvero più salutare d

cane bianca VS carne rossa

La nuova ricerca mette in discussione la convinzione diffusa che la carne bianca, come il pollo, sia migliore per i livelli di colesterolo rispetto alle carni rosse, come carne di manzo, maiale o agnello. Un nuovo studio rompe alcune cattive notizie per i mangiatori di carne, in quanto i ricercatori scoprono che la carne bianca […]

9 Benefici per la salute e la nutrizione...

albicocche e benessere

Le albicocche ( Prunus armeniaca ) sono frutti di pietra noti anche come prugne armene. Rotondi e gialli, sembrano una versione più piccola di una pesca ma condividono l’acidità delle prugne viola. Sono estremamente nutrienti e hanno molti benefici per la salute, come una migliore digestione e la salute degli occhi. Ecco 9 benefici per […]

10 Succhi immuno-stimolanti da bere quan...

succhi per la tua salute!

Sostenere il tuo sistema immunitario Il tuo sistema immunitario è costantemente attivo, capendo quali cellule appartengono al tuo corpo e quali no. Ciò significa che il sistema immunitario ha bisogno di una buona dose di vitamine e minerali per mantenere alta la sua energia. Le seguenti ricette sono piene di nutrienti essenziali per la salute […]